ご近所の道路の雪が解けて水たまりがやばい。マジ沼。
本日の体重比
開始時から-0.4kg
昨日から+0.1kg
今月気を付けること。
- かむときに「あ、り、が、と、う」を２回繰り返すようにする
- 自分がおいしい！と思えるものを食べる
- おなかがすいてから食べる
- 身の回りの痩せた人を思い浮かべて真似してみる
本日のお食事
相変わらずいまいち空腹感がわからない。
アレルギーのお薬が太るですと。。。！
抗ヒスタミン薬（ジフェンヒドラミン）って太るんだって。
持病のお薬を調べてたら突然気になった。
調べてみたらでてくるでてくる。
なんと、わたしが眠れない時にも愛用しちゃってるレスタミンはジフェンヒドラミンだからめっちゃ太るいうてますやん。やばいやん。
睡眠対策はちょっと他を考えよう。
アレグラとか第2世代のやつは太らないらしい。
よかった。こっちは使えそう。フェキソフェナジン塩酸塩系のやつは大丈夫ってことやね。わたしのご愛用のアレルビもフェキソフェナジンなのでOKでした。
アレルギーのかゆみ対策はこっちにしとこ。
アレロックまれに太るかもしれない。（気にしなくていいレベルかね？）
私の欲望💖
あずき。。。！お汁粉みたいな味ってことだよね！うぐぐ超のみたい。
ありそうでないよね。あずき
新！ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。 
